Smeješ se na nekoj proslavi i osećaš da moraš odmah do toaleta. Ili te uhvati kašalj na pogrešnom mestu. Ili trčiš za autobusom i shvataš da telo više ne reaguje onako kako si navikla.
Niko to ne pominje naglas. Niko ne piše o tome na društvenim mrežama. Ginekolog dobija pitanje tek usput, na kraju pregleda, skoro stidljivo.
A radi se o problemu koji ima svaka treća žena. I za koji postoji rešenje!
Nije to samo „starenje“
Urinarna inkontinencija se godinama smatrala neizbežnim pratiocem godina. Nešto s čim se živi, nešto o čemu se ne govori, nešto što se rešava ulošcima za inkontinenciju i izmenama u garderobi.
Ali to nije neizbežno. I nije samo stvar godina.
Postoje dve najčešće forme. Stresna inkontinencija se javlja pri fizičkom naporu, kašlju, smehu ili naglim pokretima, kada pritisak u trbuhu poraste i bešika ne izdrži. Urgentna inkontinencija je iznenada, neobjašnjiva potreba za toaletom, koja ponekad ne može da se odloži ni minut.
Kod žena, obe su često povezane sa istim uzrokom: oslabljenim mišićima karličnog dna.
Šta je karlično dno i zašto popušta?
Mišići karličnog dna su grupa mišića koji drže bešiku, matericu i rektum na mestu. Oni su ti koji kontrolišu kada i kako se bešika prazni.
Trudnoća i porođaj ih rasteže i oslabljuje, ponekad trajno. U menopauzi se smanjuje estrogen, a estrogen je važan za tonus tih mišića. Dugotrajno sedenje, gojaznost i hronični kašalj takođe utiču.
Problem je što ti mišići nisu vidljivi i ne bole kada su oslabljeni. Ne postoji jasan signal da nešto nije u redu, samo simptomi koji se tiho uvlače u svakodnevicu i postepeno je menjaju.
Vežbe karličnog dna, poznate kao Kegelove vežbe, pomažu i preporučuju se kao prvi korak. Ali nisu uvek dovoljne, a mnoge žene ih rade pogrešno ili nedovoljno dugo da bi videle efekat. Tu dolaze na red i drugi pristupi.
A šta pokazuju istraživanja?
Dva sastojka se posebno izdvajaju u istraživanjima vezanim za inkontinenciju.
Ekstrakt semena tikve ima dugačku istoriju primene u urologiji. Istraživanja pokazuju da pomaže u smanjenju učestalosti mokrenja i jača mišiće karličnog dna, zahvaljujući fitosterolima i antiinflamatornim jedinjenjima koja deluju na tkivo bešike i okolnih mišića.
Izoflavoni iz soje deluju slično biljnim estrogenima. Kako pad estrogena u menopauzi direktno utiče na tonus karličnog dna, umereni unos fitoestrogennih supstanci može da pomogne u održavanju mišićnog tkiva. Istraživanja pokazuju smanjenje epizoda nevoljnog mokrenja kod žena koje ih uzimaju redovno, kroz period od nekoliko meseci.
Važno je naglasiti: ni jedan od ovih sastojaka ne deluje odmah. Rade postepeno, kroz vreme, podržavajući tkivo koje se menja.
Tikva + soja = Utidry
Utidry sadrži oba ova sastojka, ekstrakt semena tikve i izoflavone iz soje, u formulaciji koja je namenjena upravo ženama sa ovim tegobama.
Protokol primene je specifičan i važan: prve četiri nedelje uzimaju se dve kapsule dnevno, što odgovara periodu u kome telo počinje da reaguje na aktivne materije. Zatim jedna kapsula narednih dvadeset nedelja, što obezbeđuje dugotrajno dejstvo i stabilizaciju.
Ukupno, to je oko šest meseci dosledne primene. Nije kratkoročno rešenje, ali inkontinencija nije kratkoročan problem.
Zašto je važno da kažeš to naglas
Žene koje imaju ovaj problem često menjaju ponašanje pre nego što potraže pomoć. Smanjuju unos tečnosti. Izbegavaju određene aktivnosti ili situacije za koje znaju da mogu da budu okidač. Uvek proveravaju gde je toalet pre nego što uđu negde. Biraju garderobu prema tome, a ne prema onome što bi volele da nose.
To su mala prilagođavanja koja izgledaju bezazleno, ali koja se akumuliraju. I koja ne moraju da budu deo tvoje svakodnevice.
Inkontinenciju ne moraš i ne treba da prihvatiš kao nešto s čim se živi. Postoje konkretni pristupi koji pomažu i istraživanja koja stoje iza njih. I postoji sve više žena koje o tome govore otvoreno, jer to je jedini način da tema izađe iz prostora stida u kome je bila predugo.
Ako prepoznaješ ove simptome, prva stvar je razgovor s lekarom. Ginekolog ili urolog mogu da isključe druge uzroke i da preporuče pristup koji ima smisla za tvoju situaciju. Druga je saznati koje opcije postoje. Treća je početi, jer što duže čekaš, to se tkivo teže vraća u formu.
Pharmanova Utidry dostupan je u apotekama.
