Savladavanje stresa na Dan zaljubljenih

Da li vam Dan zaljubljenih često donosi više stresa nego romantičnih trenutaka? Ako je odgovor potvrdan, niste sami. Ovaj članak je posvećen razumevanju izazova sa…

Vaginalna sekrecija

Istražujemo jedan od najintrigantnijih fenomena ženske intime – vaginalnu sekreciju. Ova tema često, nepravedno, ostaje obavijena velom nagađanja i nerazumevanja. Vaginalna sekrecija je mnogo više…

Čista jetra za dobro zdravlje

Svi znamo koliko je važno brinuti se o svom zdravlju, kao i svim organima koji nam u tome pomažu. Jedan od ključnih organa u održavanju…

ZDRAVO & BIO – Hiperplazija prostate

Predstavljamo vam novu epizodu emisije “ZDRAVO & BIO”! Ovog puta, u fokusu je bila tema koja se tiče mnogih muškaraca – Hiperplazija prostate. Sagovornik u…

Neplodnost kod muškaraca / razbijamo tabue

Udubljujemo se u temu koja često ostaje nepravedno zapostavljena – neplodnost kod muškaraca. Kao deo filozofije “Brini o sebi” koju mi u Pharmanovi svakodnevno zagovaramo,…

Bolesti pankreasa

Pankreas, taj mali organ smešten duboko u stomaku, igra ogromnu ulogu u našem zdravlju. Iako često zaboravljen, pankreas je od suštinskog značaja za našu dobrobit.…

Variranje ciklusa kod devojčica

Pre nego što dublje zaronimo u ovu temu, važno je napomenuti da su menstrualni ciklusi jedna od ključnih karakteristika reproduktivnog sistema svake devojke i žene.…

Nivo minerala i kada ih treba proveravati

Minerali su esencijalni nutrijenti koji igraju ključnu ulogu u očuvanju našeg zdravlja. Ovi dragoceni spojevi podržavaju različite funkcije u organizmu, uključujući pravilan rad nervnog sistema,…

Metode za eliminaciju celulita

Celulit – nepoželjna pojava koja može narušiti samopouzdanje i umanjiti radost u letnjim mesecima. Više o ovom ljutom neprijatelju žena, kao i njegovom nastanku možete…

Detoks – od A do Š

U današnjem ubrzanom i stresnom načinu života, često je teško pronaći balans i vreme za sebe. Stalna izloženost štetnim supstancama iz hrane, vazduha i okoline…

Depresija – kada duša boli

Život je nepredvidiva avantura ispunjena usponima i padovima. Ponekad se suočavamo sa situacijama koje nas ostavljaju slomljenim, bezvoljnim i iscrpljenim. Jedno takvo stanje koja nas…

Panični strah – ko nas to napada?

Svi smo se bar jednom u životu susreli sa osećajem straha. To je prirodna reakcija na opasnost i služi nam kao mehanizam za preživljavanje. Međutim,…

Anksioznost – kako misliš tako i živiš

Svakodnevni stres i napetost mogu nas dovesti do osećaja anksioznosti, koji se mogu manifestovati kroz fizičke i emocionalne simptome. Anksioznost je često povezana sa našim…

Polno prenosive bolesti

Polno prenosive bolesti su vrlo čest problem u savremenom društvu, i predstavljaju značajan zdravstveni rizik za muškarce i žene. Ove bolesti se prenose seksualnim kontaktom,…

Glavobolja – vrste glavobolja

Glavobolja je jedna od najčešćih vrsta bolova sa kojom se ljudi susreću. U većini slučajeva glavobolja nije ozbiljno stanje, ali može predstavljati izazov kada je…

Pilula za dan posle / za ili protiv?

Pilula za dan posle, poznata i kao hitna kontracepcija, je oralna tableta koja se uzima nakon nezaštićenog seksualnog odnosa kako bi se sprečila trudnoća. Ova…

Kada krvare, hemoroidi ne bole…

Treba li se umiriti ovom konstatacijom ili ne? Ako imate hemoroide, simptomi mogu biti suptilni, posebno kada nisu praćeni bolom ili nelagodnošću. Mnogi ljudi čak…

ZA ili PROTIV HPV vakcinacije?

Srbija je jedna u nizu zemalja sa lošim skorom oboljevanja od ovog virusa i smrtnosti žena od karcinoma grlića materice. Svakoga dana u Srbiji umre…

34 Se – esencijalni mineral

Selen je hemijski element koji se u malim količinama nalazi i u našem organizmu. U velikim količinama, soli selena su otrovne, međutim male količine su…

D3 rezerve od severa do juga

Vitamin D je vitamin sunca koji se proizvodi na Zemlji više od 500 miliona godina. Naziv je generičko ime za deset sterola, a dva najvažnija…

Podelimo radost praznika

Praznici tradicionalno podrazumevaju porodičnu zajednicu i predstavljaju posebno vreme koje deca i roditelji provode zajedno. Za mnoge ispunjeni radošću, ovi dani mogu biti teški za…

MENopauza kod muškaraca

Depresija, manjak seksualnog nagona, promene raspoloženja i razdražljivost, gubitak mišićne mase i smanjena želja za vežbanjem, neravnomerna preraspodela masnih naslaga oko stomaka ili u predelu…

Topla zimska preporuka

Nekome će zvučati sasvim opravdano, nekome pak neverovatno, ali kraći dani i duže noći, hladan vazduh, niska vlažnost i utonulo vreme u snežnu tišinu su…

Treba stati kad je najslađe

Svi volimo slave, proslave Nove godine ili porodična okupljanja za vreme božičnih praznika zbog vremena koje provedemo zajedno uz preukusnu hranu, kojoj je teško odoleti.…

Kako dolazi do insulinske rezistencije

Insulinska rezistencija ili odbrambeni mehanizam od prekomernog unosa šećera je složeno stanje u kojem naše telo ne reaguje normalno na insulin, hormon koji proizvodi pankreas,…

Vreme je za pregled prostate

Oko 25% muškaraca starijih od 55 godina ima neku vrstu bolesti prostate. Do 70. godine života, ovaj broj se povećava na čak 50%. Tri najčešća…

Slast slavske trpeze

Naš šareni letnji meni tokom jeseni prelazi na masni slavski – pečenje, gibanice, slasne pite, pihtije, slate i ostale preukusne đakonije. Kako odoleti ovim specijalitetima…

Brinite o štitnoj žlezdi

Hašimotova bolest je poznata i kao Hašimotov tiroiditis, hronični limfocitni tiroiditis i hronični autoimuni tiroiditis. Kada štitna žlezda ne funkcioniše normalno, naš imuni sistem stvara…

Ples sa hormonima

Vreme je da umesto pauze kliknemo play i nastavimo dalje u ritmu dobrog života, jer je moguće. Umesto zbog manjka estrogena, znojimo se od viška…

Koliko jajnih ćelija žena ima?

Kada govorimo o ženskoj plodnosti i ideji zamrzavanja jajnih ćelija, jedno od najčešćih pitanja je „koliko ih žena ima?“ Ovaj odgovor u velikoj meri zavisi…

Neka sada ratna dejstva prestanu!

Rat u Ukrajni izazvao je široku i ozbiljnu štetu životnoj sredini i naneo neposredne i dugoročne posledice po ljudsko zdravlje i ekosisteme. Korišćenje raznog eksplozivnog…

Tvoja vagina poručuje

Seciranje nečijeg izgleda pod reflektorima javnosti ili lupom radoznalih komšija postala je uobičajena stvar, što ne znači da to treba uzeti za normalno ili prihvatljivo.…

Vreme je za Krcka

Spravice za krckanje oraha i drugih semena orašastih plodova koristile su se tokom svečanijih ručkova i večera za vreme dezerta još od davnina. Sa dvorova…

Ceo svet budi se uz nju

Mnogi ljudi bez jutarnje šoljice kafe ne počinju dan, a neki ga ne smatraju uspešnim ako nisu popili bar 5, 10 ili čak 50 šoljica.…

Glikemija ili slatka hemija

Koliko je ko sladak ne može se pouzdano izmeriti, ali glikemijskim indeksom (GI) koji od 80-ih godina važi za sistem vrednovanja hrane koja sadrži ugljene…

Za zdrave ljude, od životinja

MED ne bi bio med da ga pčele ne prave koristeći nektar cvetnih biljaka kao sopstvenu hranu koja ima antibakterijska i antiinflamatorna svojstva pomažući u…

Aditivi ili ipak nE?

Nije otrov sve što ima oznaku “E”, mada poslednjih godina kruže liste “sumnjivih” aditiva koji navodno uzrokuju razne bolesti. Iako nije moguće dokazati apsolutnu neškodljivost…

Ginko i pre dinosaurusa

Ginkgo biloba, takođe zvano i devojačko drvo, je listopadna biljka poreklom iz Kine. Jedini je poznati živi organizam koiji je preživeo udar atomske bombe koja…

Zaštita kože od sunca

Počelo je omiljeno godišnje doba mnogih. Dani traju duže, temperatura raste, a broj sunčanih sati je duži nego u bilo kom drugom periodu godine. Željno…

Svemoćni beli prah

Soda bikarbonu svi imamo u svom domu i koristimo je na mnogo načina, zbog različitih potreba. Ipak, treba se informisati detaljnije o ovom čudotvornom prahu.…

Najbolja forma za vaše zdravlje

Kada su u pitanju oralni lekovi, tablete, kapsule, šumeće tablete, kapi i direkt forme su popularne opcije. Funkcionišu tako što isporučuju lek ili suplement preko…

Dijeta (ne) smeta zdravlju?

Svake godine milioni ljudi traže najbrži način da izgube kilograme i vrlo često se ispostavlja da taj izbor nije nužno i najzdraviji po osobu koja…

95% Sreće dolazi iz stomaka

Da li ste znali da preko 95 % zaliha serotonina, poznatog i kao periferni serotonin, se proizvodi u našim crevima. Periferni serotonin ne prelazi krvno-moždanu…

Da bol ne bude izgovor…

Glavobolja, zubobolja, prehlada i groznica, menstrualni bolovi, reumatski bolovi, bolovi u mišićima i zglobovima, sve možete rešiti efikasno uz lek ZANKAF® koji sadrži 500 mg…

Imunitet caruje snagom zdravlja

Naš imuni sistem se sastoji od pojedinačnih ćelija i proteina, kao i od čitavih organa, i organskih sistema koji obuhvataju kožu i sluzokožu, ali takođe…

Prolećna polenska uzbuna

Proleće je šareno, mirisno i lepo, ali ne svima. Ovo doba godine je ključno za sezonske alergije i izazovno za sve ljude koji od njih…

Urinarni problemi kod žena i muškaraca

Urološki problemi kod žena i muškaraca su česti i mogu značajno ometati osobu da uživa čak i u svojim najjednostavnijim svakodnevnim aktivnostima. O ovim temama…

Intimno i bitno za zdravlje svake žene

Grlić matrice (cervix) je fibromuskularni donji deo materice, cilindričnog oblika, i sastavni je deo ženskog reproduktivnog sistema. Spaja matericu sa vaginom i omogućava odliv krvi…

Alergijska kijavica i pustoš koju stvara

Da li ste znali da kijanje izaziva oslobađanje endorfina, hormona koji pokreću centar za zadovoljstvo u mozgu, dajući nam tako kratak efekat „dobrog osećaja“? Ali…

Proleće doneće jak imunitet

Proleće zdravo! Ponovo je ono doba godine kada možemo da šetamo napolju i udišemo vazduh koji konačno miriše na cveće, uz muziku pčela koje zuje…