Nije temperatura u prostoriji. Nije hrana. Nije ni stres, ili bar ne samo stres.

Telo odjednom menja temperaturu iz minute u minut i ti stojiš u sredini toga pokušavajući da razumeš šta se dešava. Možda si to pripisala umoru. Možda pauzi između projekata. Možda hormonima, ali labavo, kao misao koja prođe, jer ko ima vremena da ide kod lekara zbog toga.

A zapravo, telo ti govori nešto sasvim konkretno.

Perimenopauza: period koji počinje pre nego što ga očekuješ

Menopauza se definiše kao trenutak godinu dana posle poslednje menstruacije. Ali hormonske promene koje je prate počinju znatno ranije, nekad i deset do petnaest godina pre toga.

Taj period se zove perimenopauza i mnoge žene ga prolaze a da ne znaju kako se zove ono kroz šta prolaze. Ciklusi postaju nepredvidivi. Raspoloženje se menja brže nego pre. San nije isti. I počinju valunzi, nagli osećaji vrućine koji mogu da traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta i koji dolaze bez najave.

Sve je to hormonske prirode. Nivo estrogena počinje da osciluje, a hipotalamus, deo mozga koji reguliše temperaturu tela, postaje osetljiviji na te oscilacije. Čak i mala promena u nivou estrogena može da pokrene termoregulacijski odgovor kao da si ušla u vrelu sobu, dok si zapravo samo sedela za stolom.

Istraživanja pokazuju da oko 75% žena ima valunge u nekom periodu perimenopauze ili menopauze. Kod nekih traju mesecima, kod nekih godinama. Neke ih imaju jednom nedeljno, neke nekoliko puta dnevno. Iskustvo je individualno, ali hormonalne promene imaju važnu ulogu u njihovoj pojavi.

Zašto telo reaguje ovako intenzivno?

Estrogen nije samo reproduktivni hormon. Tokom celog reproduktivnog perioda, on je stabilizovao niz funkcija u telu koje na prvu ne izgledaju hormonski: telesnu temperaturu, raspoloženje, spavanje, elastičnost krvnih sudova, gustinu kostiju.

Kada počne da osciluje, sve te funkcije to osete.

Valunzi su najdramatičniji simptom jer su vidljivi i fizički intenzivni. Ali uz njih ide i pojačano znojenje, posebno noću, koje remeti san. Nemir i nervozu koje nije lako objasniti, jer nema jasnog uzroka. Ubrzano lupanje srca u trenucima koji ne opravdavaju tu reakciju. Osećaj da si emocionalno manje stabilna nego inače, da te sitnice pogađaju više nego što bi trebalo.

Sve to može biti deo šire slike perimenopauze.

Šta biljne alternative mogu da ponude

Hormonska nadomesna terapija je opcija koju žene razmatraju s lekarom i koja ima jasne indikacije i kontraindikacije. Ali postoji i alternativa za žene koje ne mogu ili ne žele hormonski tretman, i ta alternativa ima ozbiljno istraživačko pokriće.

Fitoestrogeni su biljne supstance koje u telu deluju slično estrogenima, ali znatno blaže i bez direktnog hormonskog efekta na reproduktivni sistem. Najistraženiji su izoflavoni iz crvene deteline i soje, koji se vezuju za iste receptore kao estrogen, ali s mnogo manjim afinitetom.

Neka istraživanja ukazuju da izoflavoni mogu doprineti smanjenju učestalosti i intenziteta valunga kod pojedinih žena u perimenopauzi i melopauzi. Efekat nije trenutan, gradi se kroz nekoliko nedelja, ali je dokumentovan i ponovljiv.

Vitamin E deluje kao antioksidans koji štiti ćelije od oksidativnog stresa koji raste u periodu hormonskih promena, i ima sopstveno, manje poznato dejstvo na ublažavanje valunga kroz uticaj na krvne sudove.

Oestrofact E: za simptome koje telo šalje

Oestrofact E kombinuje ekstrakt crvene deteline bogat izoflavonima i vitamin E u formulaciji namenjenoj ženama u perimenopauzi i menopauzi.

Pomaže u vraćanju hormonske ravnoteže na prirodan način, bez sintetskih hormona. Već posle dve nedelje redovne primene mnoge žene primećuju smanjenje učestalosti i intenziteta valunga. Uz to, podržava raspoloženje i smanjuje nervozu i nemir koji prate hormonske oscilacije.

Može da se koristi samostalno ili kao dopuna drugim merama koje lekar preporuči. Nije zamena za ginekološki i endokrinološki pregled, posebno ako su simptomi intenzivni ili praćeni neredovnim i neobičnim krvarenjem.

Slušati telo nije dramatično. Ignorisati ga jeste.

Žene su naučene da guraju dalje. Da se ne žale. Da simptome pripisuju stresu ili preopterećenosti i nastave sa dnevnim obavezama kao da ništa nije.

Ali telo koje prolazi kroz perimenopauzu nije slabo telo. To je telo koje prolazi kroz jednu od najvećih hormonskih promena u životu i koje zaslužuje da ta promena bude praćena pažnjom, a ne ignorisana.

Valunzi nisu hir. Nisu dramatizacija. To su signali konkretnih fizioloških promena koje imaju ime, imaju uzrok i imaju odgovor.

Prvi korak je da ih prepoznaš. Drugi je da odgovoriš. Brini o sebi.

Pharmanova Oestrofact E dostupan je u apotekama.