Jutarnja kafa je ritual. Za mnoge ljude nije ni pitanje da li će je popiti, nego koliko. I ništa u tome samo po sebi nije problem.

Osim ako te bešika nervira.

Ako primetiš da moraš češće u toalet posle kafe, ili da osećaš hitnost koja nije bila tu pre, ili da te noći probudi potreba za mokrenjem, kafa nije jedini krivac. Ali ona je saučesnik na koji vredi obratiti pažnju.

Kafa deluje na bešiku na dva načina odjednom

Kad kafa „udari“ na bešiku, nije to samo kofeinska priča. Kafa ima dvostruki mehanizam koji objašnjava zašto je njen uticaj snažniji nego kod običnog unosa tečnosti.

Prvo, kofein je diuretik. Stimuliše bubrege da filtriraju više tečnosti i povećava volumen mokraće. To znači da kafa ne samo da ulazi u telo kao tečnost, nego aktivno povlači tečnost iz tkiva i šalje je u mokraćni mehur. Piješ jednu šolju, a bešika prima više nego što bi primila od iste količine vode.

Drugo, kofein direktno iritira sluznicu mokraćnog mehura. Pored mogućeg uticaja na stvaranje mokraće, kofein kod nekih osoba može pojačati iznenadan nagon za mokrenjem. Zato potreba za odlaskom u toalet može postati češća ili teža za odlaganje.

Ko to posebno oseća

Ne reaguje svako na kafu na isti način. Kod nekih ljudi nema primetnih promena, dok kod drugih kofein može pojačati postojeće tegobe.

Žene u perimenopauzi i menopauzi imaju smanjene nivoe estrogena, koji direktno utiče na zdravlje sluznice mokraćnog trakta i njenu otpornost na iritanse. Tanka i manje elastična sluznica reaguje intenzivnije na kofein.

Osobe s hiperaktivnom bešikom već imaju nizak prag za osećaj hitnosti. Svaki iritans, pa i kofein, ta reakcija brže aktivira i pojačava.

Muškarci s uvećanom prostatom imaju sužen izlaz iz mehura, što otežava pražnjenje i čini bešiku osetljivijom na svaki dodatni pritisak, uključujući diuretski efekat kofeina.

Šta se dešava kad problem ne prolazi

Povremena hitnost posle kafe je jedno. Ali kada problem postane svakodnevan, kada se javi i noću, kada počne da utiče na to gde ideš i šta planiraš, tada nije više samo u kafi.

Hiperaktivna bešika je skup simptoma u čijem je središtu iznenadan nagon za mokrenjem koji je teško odložiti. Često ga prate učestalo dnevno i noćno mokrenje, a nekada i nevoljno curenje mokraće. O ovom stanju govorimo kada simptome ne objašnjavaju infekcija ili drugi utvrđeni uzroci.

Kofein kod nekih osoba može pogoršati ove simptome, pa je smanjenje njegovog unosa jedan od koraka koji se preporučuju.

Nekim osobama tegobe pojačavaju i alkohol, određena gazirana pića ili pojedine namirnice. Okidači nisu isti za sve, pa praćenje unosa tečnosti i mokrenja može pomoći da se prepozna šta zaista utiče na simptome.

Utidry: podrška za bešiku koja previše radi

Utidry je formulisan za osobe koje imaju tegobe s hiperaktivnom bešikom i čestim mokrenjem.

Sadrži ekstrakt bundeve, koji je jedan od najduže istraživanih biljnih izvora za podršku mokraćnom traktu. Aktivne materije iz semena bundeve pomažu u regulaciji mišića dna karlice i smanjuju učestalost kontrakcija mehura. Pored toga, sadrži ekstrakt soje s izoflavonoidima koji deluju na sluznicu mokraćnog trakta, posebno kod žena u perimenopauzi i menopauzi, gde je gubitak estrogena jedan od glavnih uzroka povećane osetljivosti.

Nije lek za akutnu infekciju mokraćnog trakta. To je dugotrajna podrška za bešiku koja je strukturno sklona preaktivnim reakcijama, s ciljem da se smanji učestalost tegoba i poboljša kvalitet svakodnevnog života.

Preporučuje se redovna i dosledna primena, jer efekti biljnih ekstrakata u ovom kontekstu nisu trenutni, nego se grade kroz vreme, obično nekoliko nedelja.

Kafa ili ne?

Potpuno izbaciti kafu iz života, za mnoge je nerealan zahtev i nije ni neophodan. Ali postoje koraci koji mogu smanjiti uticaj bez odricanja.

Smanjiti količinu je prvi korak. Dve šoljice umesto tri ili četiri. Preći na varijantu s manje kofeina je drugi. Espresso ima manje kofeina od filter kafe u ukupnom volumenu koji popijemo. Pratiti kako telo reaguje posle svake šoljice je treći, jer osetljivost nije ista kod svih.

I uz sve to, ako bešika i dalje pravi probleme koji remete svakodnevicu, to je razlog da se potraži pomoć i, uz savet lekara ili farmaceuta, uvede suplementacija koja podržava njen normalan rad.

Bešika nije organ o kom se razmišlja dok ne počne da pravi probleme. Ali kad počne, vredi shvatiti je ozbiljno. Brini o sebi.

Pharmanova Utidry dostupan je u apotekama.