Nije potrebno da živiš pored fabrike ili radiš u rudarstvu. Dovoljno je što živiš u gradu, voziš se gradskim prevozom, jedeš prerađenu hranu i piješ vodu iz česme. Teški metali su deo svakodnevnog okruženja i polako se talože u telu, bez bola, bez upozorenja, bez ikakvog znaka da su tu.
To ne znači da treba da se uplašiš. Znači da vredi znati šta se dešava i šta telo može da uradi s tim.
Odakle dolaze i kuda idu
Olovo, kadmijum, živa, arsen. Zvuče kao nešto iz laboratorijskog izveštaja, ali su prisutni u životnoj sredini znatno više nego što bismo voleli.
Kadmijum ulazi u telo kroz dim cigareta, ali i kroz hranu gajenu na zemljištu bogatom ovim metalom, posebno pšenicu, pirinač i povrće korenastog sistema. Olovo se i dalje nalazi u starijim instalacijama, bojama i nekim uvoznim proizvodima. Živa dolazi kroz određene vrste ribe, posebno tunu i sabljarku. Arsen kroz vodu i rižu.
Telo ima sopstvene mehanizme za eliminaciju štetnih materija, ali ima i granice. Kada unos premašuje ono što jetra i bubrezi mogu da procesuiraju, višak se taloži u tkivima, kostima i organima. I ostaje tu dugo.
Simptomi nisu dramatični na početku. Umor koji ne prolazi, oslabljen imunitet, problemi s koncentracijom, osetljivija koža. Sve što se lako pripiše stresu ili tempu života.
Zašto su pušači posebna priča?
Kadmijum iz dima cigareta se apsorbuje direktno kroz pluća i ulazi u krvotok znatno efikasnije nego kroz digestivni trakt. Telo ga ne prepoznaje odmah kao opasnost i taloži u bubrezima i jetri gde može da ostane godinama.
Istraživanja pokazuju da pušači imaju i do deset puta više kadmijuma u bubrezima nego nepušači. To nije razlog za paniku, ali jeste razlog da se razmisli o tome šta možeš da učinš da se telo podrži u procesu eliminacije.
A šta selen zapravo radi…
Selen je esencijalni mikroelement, što znači da telo ne može samo da ga proizvede i potrebno je da ga unosimo spolja. Uloga mu je višestruka, ali jedna od najvažnijih, a najmanje poznata, tiče se upravo teških metala.
Selen se u telu vezuje za teške metale, posebno živu i kadmijum, i formira neaktivne komplekse koji se lakše izlučuju. Jednostavno rečeno, pomaže telu da „pakuje“ štetne materije u oblik koji može da izbaci.
Pored toga, selen je ključan za rad selenoproteina, enzima koji štite ćelije od oksidativnog stresa. A oksidativni stres je upravo ono što teški metali pojačavaju u telu.
Deficit selena je češći nego što mislimo. Evropsko zemljište je siromašno selenom, pa i hrana gajena na njemu sadrži manje nego što bi trebalo. Brazilski orah je jedan od retkih prirodnih izvora u kojim ga ima dovoljno, ali prosečan čovek ga ne jede svaki dan.
Zašto je cink u toj priči?
Cink i selen zajedno prave bolji tim nego svaki za sebe.
Cink deluje kao antioksidans na ćelijskom nivou i štiti ćelijske membrane od oštećenja koja nastaju u kontaktu s teškim metalima. Posebno je važan za jetru, koja je centralno mesto detoksikacije u telu.
Takođe, cink direktno konkuriše kadmijumu za iste receptore u ćelijama. Kada ga ima dovoljno, kadmijum teže ulazi u ćelije i lakše se eliminiše. To nije apstraktna biohemija, to je konkretan zaštitni mehanizam koji telo ima, pod uslovom da mu se da materijal za rad.
Dobitna kombinacija – Selen + Zn Direkt
Selen + Zn Direkt dolazi u formatu kesica, što znači da se rastvara i apsorbuje brže nego klasične tablete. Sadrži selen u obliku selenometionina, organskog oblika koji telo bolje prepoznaje i koristi od neorganskih izvora.
Cink je u obliku glukonata, jednog od oblika s boljom bioraspoloživošću.
Nije zamena za zdravu ishranu i nije detoksikacioni program. Ali jeste konkretan način da telu daš ono čega mu u savremenim uslovima života često nedostaje, posebno ako živiš u gradu, pušiš ili jednostavno jedeš onako kako većina nas jede.
Na kraju, radi se o svakodnevici
Niko ne razmišlja o teškim metalima dok pije kafu ujutru ili jede ručak. I ne treba. Ali telo svaki dan radi tiho i ozbiljno, i zaslužuje podršku koja je u skladu s tim.
Selen i cink nisu trend dodaci. Nisu ni nešto egzotično. To su mikroelementi kojih u modernoj ishrani često nema dovoljno, a čiji nedostatak telo oseća na načine koje retko povežemo s pravim uzrokom.
Često je briga o sebi u malim, konkretnim koracima.
Pharmanova Selen + Zn Direkt dostupan je u apotekama.
