Legneš, zaspiš, a onda te u dva ili tri ujutru probudi jak, nekontrolisan grč u listu. Traje koji minut, ali bol ostaje i posle. Ustaješ, hodam, stiskaš mišić rukom.
Sutradan pričaš nekome o tome i čuješ uvek isti savet: uzmi magnezijum.
Magnezijum pomaže. Ali nije uvek pravi odgovor. I ako ste ga uzimali mesecima bez vidljivog efekta, možda je vreme da pogledate drugu stranu priče.
Uzrok nije u mišiću nego u krvnom sudu…
Postoje dva različita uzroka noćnih grčeva i nemirnih nogu, a simptomi mogu izgledati gotovo identično.
Jedan je elektrolitski. Nedostatak magnezijuma, kalijuma ili kalcijuma remeti prenos signala između živca i mišića. Mišić se kontrahuje bez naloga ili ne može da se opusti normalno. Tu magnezijum zaista pomaže.
Drugi uzrok je cirkulatorni. Kada vene u nogama ne rade efikasno, krv se ne vraća dovoljno brzo prema srcu. Tkivo u mišićima ne dobija dovoljno kiseonika, posebno noću kada si u ležećem položaju i cirkulacija ionako usporava. Mišić koji je nahranjen kiseonikom funkcioniše glatko. Mišić koji je u blagoj hipoksiji postaje nadražljiv i sklon nekontrolisanim kontrakcijama.
Ako grčevi traju uprkos suplementaciji magnezijumom, ili ako su praćeni osećajem težine u nogama tokom dana, otokom oko gležnjeva ili vidljivim venama, cirkulacija je mnogo verovatniji uzrok nego elektrolitski deficit.
Sindrom nemirnih nogu nije samo neprijatnost
Osim klasičnih grčeva, postoji i sindrom nemirnih nogu, stanje koje karakteriše neugodan osećaj u nogama, potreba da se stalno pomeraju, nemogućnost da ostanu mirne. Javlja se uglavnom uveče i noću, ometa uspavljivanje i kvalitet sna.
Uzroci su višestruki i ne razumeju se potpuno, ali jedan od faktora koji se dosledno javlja u istraživanjima je upravo smanjen dotok kiseonika u tkivo donjih ekstremiteta, što je direktno povezano s venskom cirkulacijom.
Žene su statistički češće pogođene od muškaraca. Trudnoća, hormonske promene i dugotrajno sedenje ili stajanje su faktori koji povećavaju rizik.
Šta se dešava u venama?
Vene u nogama imaju zadatak koji nije lak. Moraju da vrate krv prema gore, prema srcu, suprotno od gravitacije. Da bi to postigle, imaju ventile, male kapice koje se otvaraju da propuste krv naviše, a zatim zatvaraju da je spreče da se vrati.
Kada ti ventili oslabe ili zidovi vena izgube elastičnost, krv počinje da se zadržava u donjim delovima noge. Pritisak u venama raste. Tečnost iz krvnih sudova prolazi u okolno tkivo i nastaje oteklina. Tkivo u mišićima dobija manje kiseonika nego što bi trebalo.
Taj proces se odvija polako i dugo nema dramatičnih simptoma. Umorne noge posle dugog dana, blaga napetost, povremeni grčevi koji se pripisuju umoru. A ispod toga se tiho gradi problem koji se ne rešava sam od sebe.
Kako biljni ekstrakti deluju na vene?
Određene biljke sadrže jedinjenja koja deluju direktno na strukturu i funkciju krvnih sudova.
Ekstrakt divljeg kestena, jedan od najistraženijih u ovom kontekstu, sadrži escin, supstancu koja jača zidove krvnih sudova, smanjuje propustljivost kapilara i pomaže u smanjenju otekline. Istraživanja pokazuju da smanjuje simptome hronične venske insuficijencije, uključujući umor nogu, napetost i oteklinu.
Rutin i drugi flavonoidi koji se nalaze u ekstraktu sofore i sličnih biljaka deluju antioksidativno na venske zidove i pomažu u održavanju njihove elastičnosti.
Zajedno, ovi sastojci ne leče varikozne vene koje već postoje, ali podržavaju zdravlje venskog sistema i usporavaju progresiju promena koje se u njemu dešavaju.
Zato je tu Avaricon gel
Avaricon gel deluje sistemski na zidove krvnih sudova i kapilara, smanjuje propustljivost i oteklinu, i poboljšava vensku cirkulaciju u donjim ekstremitetima.
Namenjen je osobama koje imaju simptome venske insuficijencije, noćne grčeve i sindrom nemirnih nogu povezan s cirkulatornim uzrokom, kao i onima koji stoje ili sede duže vreme tokom dana i osećaju posledice na kraju radnog dana.
Nije zamena za dijagnozu kada su simptomi ozbiljni. Vidljive, proširene vene i jaki bolovi zahtevaju pregled. Ali za blage do umerene tegobe, Avaricon gel je konkretan pristup uzroku, a ne samo simptomima.
Noge koje napokon mogu da se odmore
San koji prekidaju grčevi nije samo neugodan. To je san koji se ne završava odmorno, dan koji počinje s deficitom koji se teško nadoknadi.
Ako ste magnezijum već probali bez rezultata, ako se noge umore brže nego što bi trebalo, ako gležnjevi otiču do kraja dana, telo nam poručuje nešto konkretno.
Vredi ga poslušati. Brini o sebi.
Pharmanova Avaricon gel dostupan je u apotekama.
