Slast slavske trpeze

Naš šareni letnji meni tokom jeseni prelazi na masni slavski – pečenje, gibanice, slasne pite, pihtije, slate i ostale preukusne đakonije. Kako odoleti ovim specijalitetima i ostati imun na potencijalne probleme sa varenjem usled prejedanja? Ako vaš odgovor nije umerenost, onda ćete ga pronaći u daljem tekstu.

Sistem organa za varenje ili digestivni sistem je složen i obiman deo tela, koji nam pomaže da apsorbujemo esencijalne hranljive materije i odgovoran je za izbacivanje nepotrebnih sadržaja. Prevelike količine hrane uzrokuju da se stomak proširi preko normalne veličine kako bi se prilagodio unetoj hrani. Stomak tada zbog svoje veličine pritiska druge organe, zbog čega se javlja nelagodnost, gorušica, osećaj umora, usporenosti ili pospanosti.

Muči vas gorušica?

Previše hrane zahteva od vaših organa da rade više. Tada se luče dodatni hormoni i enzimi za razgradnju hrane kao i hlorovodonična kiselina. Ukoliko volite slavsku hranu sa visokim sadržajem masti ili brzu hranu kao što je pica ili čizburger, ovo vas zadovoljstvo može koštati gorušice. Takođe, puno hrane koja nije kompatibilna može proizvoditi gasove i neprijatnost. Dok telo vari hranu, vaš metabolizam se može ubrzati pokušavajući da sagori kalorije. Prateći osećaj je privremena vrućina, znoj ili čak vrtoglavica.

Masne zalihe

Dok jedete, vaše telo koristi neke od kalorija koje unosite kao energiju, dok se ostatak skladišti kao mast. Konzumiranje više kalorija nego što je organizmu potrebno, može uzrokovati gojaznost, kao i nastanak hroničnih zdravstvenih problema. Digestivni enzimi su ograničeni, zato je vreme potrebno za varenje puno hrane dosta duže. Ukoliko se često prejedate, ovaj usporeni proces varenja znači da je veća verovatnoća da se višak pretvoriti u rezervnu mast.

Pospanost i pad koncentracije

Višak hrane može uticati čak i na vaš san. Cirkadijalni sat kontroliše naše prirodne cikluse spavanja, kao i porast i pad nivoa hormona sna i gladi tokom dana. Prejedanje može poremetiti ovaj ritam, otežavajući vam da spavate tokom noći. Jedenje izvan tačke zadovoljstva izaziva osećaj pospanosti ili tromosti, jer telo preusmerava pažnju na varenje viška hrane.

Zabrinjavajući parametri

Vaš šećer u krvi takođe može postati povišen, posebno ako jedete veliku količinu ugljenih hidrata ili ostati u normalnim vrednostima, ako unosite dovoljno vlakna, proteina i masti. Kada se šećer u krvi poveća, pankreas oslobađa hormon insulin, koji donosi glukozu iz krvi u ćelije. Dodatna glukoza se skladišti kao glikogen u jetri i mišićima, a svaki višak kao mast. Previše hrane tokom vremena takođe može dovesti do otpornosti na leptin. Leptin je hormon koji proizvode naše ćelije i mozgu prenosi informaciju da smo siti. Što je nivo masti u telu veći, to će u organizmu biti više leptina. Međutim, kada govirmo o višku leptina, mozak tada ne prima signal da prestane da jede, zato apetit ostaje povišen, što dovodi do začaranog kruga i nastavka unošenja velikih količina hrane. Hronično prejedanje može povećati i nivo triglicerida, posebno ako konzumirate previše hrane sa visokim sadržajem šećera ili pijete previše alkohola.

Šta preduzeti?

Višak hrane u organizmu može kratkoročno izazvati nelagodnost, ali hronično prejedanje može dovesti do prekomernog povećanja telesne težine i drugh metaboličkim problema kao što su rezistentnost na insulin i leptin, visok nivo triglicerida i povećan rizik od dijabetesa. Nemojte se jesti zbog povremenog prejedanja, ali ako vam to pređe u naviku, razgovarajte sa svojim lekarom. Prva linija terapije uvek je dobro da bude neinvazivno lečenje.

MENDIAXON® je sintetski derivat umbeliferona i ispoljava visoko selektivno dejstvo u redukciji bola kod bolesti žučne kese i žučnih puteva. Studije su pokazale da osim što utiče na normalizaciju eliminacije žuči i redukciju bilijarnog bola, utiče i na smanjenje propratnih tegoba u vidu dispepsije, crevnog pražnjenja, ali i kvaliteta života kod ljudi koji pate od sličnih tegoba. Ovaj lek koristi se i kao pomoćno sredstvo kod simptomatske terapije spazma Odijevog sfinktera, diskinezije i kod stanja nakon operacije žučne kese i žučnih kanala, kao i u slučaju anoreksije, mučnina i konstipacije povezanih sa smanjenom sekrecijom žuči.

Pre upotrebe detaljno proučiti uputstvo! O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte sa lekarom, ili farmaceutom.

Brinite o sebi i uživajte umereno u svim zadovoljstvima koja život čine lepšim i kvalitetnijim.

Podeli ovaj članak

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email