Bol koji počneš da osećaš pri stiskanju šake, okretanju kvake ili podizanju šolje kafe. Na spoljašnjoj strani lakta, tačno tu, i ne prolazi samo od sebe.

Odeš da se raspitaš i čuješ dijagnozu: teniski lakat. Odmah pokušaš da se setiš kada si poslednji put igrao tenis. Pre nekoliko godina? Nikad?

Teniski lakat nema veze s tenisom.

Šta je teniski lakat i odakle dolazi

Teniski lakat, medicinski lateralni epikondilitis, je zapaljenje tetiva na spoljašnjoj strani lakta. Te tetive spajaju mišiće podlaktice s kostima lakta i koriste se pri svakom pokretu koji uključuje okretanje, stiskanje ili savijanje ruke.

Nastaje od ponavljanja istog pokreta, ne od jednog napora, nego od akumulacije hiljada istih pokreta tokom meseci. Reket je samo jedan od instrumenata koji može da napravi taj problem. Miš i tastatura rade isti posao, samo sporije i manje dramatično.

Osoba koja radi za računarom osam sati dnevno izvodi isti pokret podlakticom stotinama, ponekad hiljadama puta. Mišić koji stalno radi u istom rasponu pokreta postaje kratak i napet. Tetiva koja ga spaja s kosti počinje da trpi mikrooštećenja. Ona ne zarastaju dovoljno brzo između sesija rada, jer sesije ne prestaju.

Nošenje kesa, teških torbi ili ranaca pojačava to opterećenje. Svaki put kada stisneš ručku kese ili odigneš nešto teže, aktiviraš isti set tetiva. Dan za danom, bez odmora, bez da si toga svestan.

I onda jednog dana, pri potpuno banalnom pokretu, osećaš bol koji nije bio tu juče.

Zašto ne prolazi samo od sebe

Tetive su tkivo s ograničenim protokom krvi u poređenju s mišićima. Manje krvi znači sporiji dotok hranljivih materija i kiseonika, što produžava oporavak.

Kada je tetiva već upaljena, svaki pokret koji je aktivira usporava zarastanje. A ti ne možeš da ne koristiš ruku osam sati dnevno. Posao ne čeka, mejlovi ne čekaju, miš ne čeka.

Bez intervencije, ciklus se nastavlja. Mikrooštećenja se akumuliraju brže nego što se zalečuju. Bol postaje hroničan. Ono što je počelo kao povremena nelagodnost postaje svakodnevni pratilac koji utiče na sve, od rada do najprostijih kućnih aktivnosti.

Lokalna primena

Kada uzmeš tabletu protiv bola, aktivna materija putuje kroz krvotok i distribuiše se po celom telu. Tamo gde je tetiva, dođe nešto, ali ne nužno u dovoljnoj koncentraciji da napravi razliku. I dolazi posredno, kroz cirkulaciju, a ne direktno na oštećeno tkivo.

Gel koji se nanosi direktno na kožu iznad upaljene tetive deluje na mestu. Aktivne materije prodiru kroz kožu i dolaze do ciljnog tkiva u znatno višoj lokalnoj koncentraciji nego što je moguće sistemski.

Za hronične lokalizovane tegobe kao što je teniski lakat, lokalna primena ima fiziološki smisao koji sistemski ne može da se postigne na isti način.

NEM krem gel: direktno na preopterećeno mesto

NEM krem gel se nanosi direktno na spoljašnju stranu lakta, tamo gde su tetive preopterećene.

Sadrži šest aktivnih sastojaka koji zajedno deluju na mišiće i tkivo ispod kože. Mentol i kamfor daju karakteristično hlađenje a potom zagrevanje koje povećava cirkulaciju, opušta, umiruje i relaksira bolno mesto.. Prirodni izvor kolagena i hijaluronske kiseline, koji potiče iz membrane ljuske jajeta, deluje protektivno na vezivno tkivo i pomaže u regeneraciji tetive.

Taj redosled, prvo hlađenje, potom zagrevanje, potom opuštanje, nije slučajan. Prati fiziološku logiku oporavka tkiva i razlog je zbog koga gel radi bolje nego sama hladna ili topla obloga.

Primena je jednostavna: nanese se u tankom i ravnomernom sloju na bolno mesto i blago utrlja. Može se ponoviti dva do četiri puta dnevno. Nije zamena za fizikalnu terapiju kada su simptomi jaki i dugotrajni, ali je konkretan lokalni odgovor koji daje olakšanje i podržava oporavak tkiva između sesija rada.

Kese, miš, tastatura. I sutra opet.

Teniski lakat koji nastaje od rada za računarom je moderan problem koji medicina nije očekivala kada je ime nastalo. Ali mehanizam je isti bez obzira na instrument koji ga izaziva.

Tetiva koja se ne odmori ne zaleči se. I ne postoji jednostavan način da je odmoriš kada moraš da koristiš ruku.

Ono što postoji jeste da joj daš podršku, lokalnu i konkretnu, koja pomaže da oporavak ide brže nego što bi inače išao. I da prateći bol bude dovoljno manji da dan prođe bez stalnog podsetnika na to gde si bio previše aktivan a da si to ni primetio. Brini o sebi.

Pharmanova NEM krem gel dostupan je u apotekama.